อาการแบบนี้ใคมีบ้างเช็คด่วน!! 5อาการเสี่ยง“โรคซึมเศร้า”

โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่มีผู้เป็นจำนวนไม่น้อยโดยอัตราการเสียชีวิตของหนุ่มสาวที่สูงขึ้นนั้นส่วนหนึ่งก็เกิดจากการที่ตัวเองอยู่ในภาวะซึมเศร้านั่นเองโรคนี้บางคนเป็นโดยที่ตัวเองไม่ทราบคิดว่าเป็นเพราะตนเองคิดมากไปเองก็มีทำให้ไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมและทันท่วงทีดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้นกันค่ะ

ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมค่อนข้างมากการเปลี่ยนแปลงหลักๆจะเป็นในด้านอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดพฤติกรรมร่วมกับอาการทางร่างกายต่างๆซึ่งสามารถสังเกตอาการที่เปลี่ยนแปลงได้ดังนี้


1.อารมณ์เปลี่ยนแปลงไปจะกลายเป็นคนเศร้าหดหู่สะเทือนใจง่ายร้องไห้บ่อยเรื่องเล็กๆน้อยๆก็ดูเหมือนจะอ่อนไหวไปหมดบางคนอาจมีความรู้สึกเบื่อหน่ายไปหมดทุกสิ่งทุกอย่างสิ่งเดิมที่ตนเคยทำแล้วเพลินใจหรือสบายใจเช่นฟังเพลงพบปะเพื่อนฝูงเข้าวัดก็ไม่อยากทำหรือทำแล้วก็ไม่ทำให้สบายใจขึ้นบ้างก็รู้สึกเบื่อไปหมดตั้งแต่ตื่นเช้าบางคนอาจมีอารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวง่ายอะไรก็ดูขวางหูขวางตาไปหมดกลายเป็นคนอารมณ์ร้ายไม่ใจเย็นเหมือนก่อน

2.ความคิดเปลี่ยนไปมองอะไรก็รู้สึกว่าแย่ไปหมดมองชีวิตที่ผ่านมาในอดีตก็เห็นแต่ความผิดพลาดความล้มเหลวของตนเองไม่เห็นทางออกมองไม่เห็นอนาคตรู้สึกท้อแท้หมดหวังกับชีวิตบางคนกลายเป็นคนไม่มั่นใจตนเองไปจะตัดสินใจอะไรก็ลังเลไปหมดรู้สึกว่าตนเองไร้ความสามารถไร้คุณค่าเป็นภาระแก่คนอื่นและจากความรู้สึกเหล่านี้อาจทำให้เจ้าตัวคิดถึงเรื่องการตายอยู่บ่อยๆแรกๆก็อาจคิดเพียงแค่อยากไปให้พ้นๆจากสภาพตอนนี้ต่อมาเริ่มคิดอยากตายแต่ก็ไม่ได้คิดถึงแผนการอะไรที่แน่นอนเมื่ออารมณ์เศร้าหรือความรู้สึกหมดหวังมีมากขึ้นก็จะเริ่มคิดเป็นเรื่องเป็นราวว่าจะทำอย่างไรในช่วงนี้หากมีเหตุการณ์มากระทบกระเทือนจิตใจก็อาจเกิดการทำร้ายตนเองขึ้นได้จากอารมณ์ชั่ววูบ

3.สมาธิความจำแย่ลง

จะหลงลืมง่ายโดยเฉพาะกับเรื่องใหม่ๆวางของไว้ที่ไหนก็นึกไม่ออกญาติเพิ่งพูดด้วยเมื่อเช้าก็นึกไม่ออกว่าเขาสั่งว่าอะไรจิตใจเหม่อลอยบ่อยทำอะไรไม่ได้นานเนื่องจากสมาธิไม่มีดูโทรทัศน์นานๆจะไม่รู้เรื่องอ่านหนังสือได้เพียงไม่นานประสิทธิภาพในการทำงานลดลงทำงานผิดๆถูกๆ

4.ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเปลี่ยนไปผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะดูซึมลงไม่ร่าเริงแจ่มใสเหมือนก่อนจะเก็บตัวมากขึ้นไม่ค่อยพูดจากับใครบางคนอาจกลายเป็นคนใจน้อยอ่อนไหวง่ายซึ่งคนรอบข้างก็มักจะไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงเปลี่ยนไปบางคนอาจหงุดหงิดบ่อยกว่าเดิม

5.อาการโรคจิตจะพบในรายที่เป็นรุนแรงซึ่งนอกจากผู้ที่เป็นจะมีอาการซึมเศร้ามากแล้วจะยังพบว่ามีอาการของโรคจิตได้แก่อาการหลงผิดหรือประสาทหลอนร่วมด้วยที่พบบ่อยคือจะเชื่อว่ามีคนคอยกลั่นแกล้งหรือประสงค์ร้ายต่อตนเองอาจมีหูแว่วเสียงคนมาพูดคุยด้วยอย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้มักจะเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้นเมื่อได้รับการรักษาอารมณ์เศร้าดีขึ้นอาการโรคจิตก็มักทุเลาตาม

อย่างไรก็ตามการรักษาผู้ที่ป่วยด้วยโรคซึมเศร้านี้ครอบครัวและญาติพี่น้องถือเป็นคนสำคัญที่สุดหากครอบครัวมีความรู้ความเข้าใจก็เป็นส่วนสำคัญในการดูแลรักษาผู้ป่วยและช่วยให้ผู้ป่วยมีกำลังใจในการดูแลรักษาตัวเองต่อไป

นอกจากนี้สสส.ยังได้แนะนำพฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือการดำเนินชีวิตด้วยหลัก“3อ.”คืออาหารออกกำลังกายและอารมณ์ซึ่งการมีพฤติกรรมสุขภาพทั้ง3อ.นี้หากปฏิบัติให้เหมาะสมและสมดุลกันแล้วก็เป็นปัจจัยสำคัญต่อการมีสุขภาพดีหรือไม่ดีของคนในทุกเพศทุกวัยได้อีกด้วย